fistik.gen.tr
fıstık

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Taze Antep Fıstığı

Taze antep fıstığı, antep fıstığı diğer kuru yemiş türleri içinde oldukça masum kalıyor. Çünkü hem kalori bakımından diğer çerezlerden daha düşük değerleri var, hem de sağlığımıza oldukça faydalıdır. Özellikle mevsiminde taze antep fıstığını tercih ederseniz, kalorisinin daha düşük olduğunu, vitamin ve mineral bakımından daha faydalı olduğunu belirtelim. Antep fıstığı içeriğindeki potasyum oranıyla dikkat çeken bir besin. Bu demektir ki, taze antep fıstığı sayesinde alacağınız potasyum kalp ve damar sağlığınıza olumlu etkiler yapacak. Bu sayede genel sağlık durumunuz bile etkilenecek. Kalbiniz vücudunuza yeterince kan pompaladığında, sağlıklı bir vücuda, pürüzsüz bir cilde, zihinsel faaliyetlerinizin düzenli olmasına yardımcı olacak. Ayrıca içeriğindeki fosfor sayesinde, kemik ve diş sağlığı önemli oranda etkilenecek. Özellikle çocuklardaki kemik ve diş gelişimine katkıda bulunacak. Bu yüzden taze antep fıstığı çocuklar içinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir.

Taze antep fıstığı enerji ihtiyacınızı dengeler

Antep fıstığının içeriğinde, vücudunuzun enerji döngüsü için gerekli olan tiamin ve magnezyum elementleri de bol miktarda vardır. Bu nedenle çok hareketli çocukların bile enerji ihtiyaçlarını karşılar. Ayrıca enerji döngüsüne katkı yapması sporcular içinde önemli bir etkiye sahiptir. Çünkü taze antep fıstığının içeriğindeki yağ oranı oldukça düşüktür. Bu nedenle sporcularda bu değerli besini tüketebilir.
Taze Antep Fıstığı

Aynı zamanda antep fıstığı B6 vitamini içerdiğinden, sporcuların protein metabolizmasında önemli etkiler yapar. Spor yapan bir kişi günlük olarak daha fazla protein tüketmelidir. Bu sebeple antep fıstığı tüketimi onlara büyük yararlar sağlar.

Taze antep fıstığı kolesterol içermez, kalorisi düşüktür

Taze antep fıstığı içeriğinde protein bulunmaktadır. Spor yapanların sıkça tükettiği enerji içeceği ihtiyacını azaltan etkisiyle, protein metabolizmasına yaptığı destek, lezzeti antep fıstığını sevilen atıştırmalıklardan biri haline getiriyor. Antep fıstığı 100 gramında yaklaşık 500 gram kalori içeren bir besindir. Bundan gün içinde 10 gram tüketmek ihtiyaçlarınızı karşılayacaktır. Bu tüketimi 5 katına kadar çıkarabilirsiniz. Sağlığınıza yaptığı katkılar dikkate alındığında, bu değerli besini tüketmemeniz içim herhangi bir engel yok. Çünkü abartmadığınız takdirde size kilo da aldırmaz. Ayrıca taze antep fıstığı kolesterol de içermez. İçerdiği yağlar da doymamış yağlardan oluşur. Bu kalp ve damar sağlığınız için oldukça önemlidir. Antep fıstığı her yaştan kişi için, önemli bir besin kaynağı, sağlıklı atıştırmalık olarak kabul edilir. Belirttiğimiz gibi kalorisi de düşük olduğundan, abartmadığınız sürece kilo almanızı da sağlamaz. Diyetlerinizde bile bu değerli çereze yer verebilirsiniz. Günlük ihtiyaçlarınızı az miktarlarda karşılayabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 25.2.2016 19:03:48

Taze Antep Fıstığı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Taze Antep Fıstığı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Fıstık Ezmesi

Fıstık Ezmesi, Fıstık, Antep fıstığı, çam fıstığı ve yer fıstığı denilen yemişlerin genel adıdır. Fıstık ezmelerinin çoğu genelde yer fıstığın dan yapılmaktadır. Yer fıstığı (arachis hypogaea), familyası baklagiller (leguminosea)...

Fıstığın Faydaları

Fıstığın faydaları, yüzyıllardır mükemmel bir besin kaynağı olarak tüketilen fıstık, tıp alanında da farklı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Kurutulma özelliği olan fıstık uzun süre saklanabildiği için yılın her mevsimi...

Yer Fıstığı Ezmesi

Yer Fıstığı Ezmesi, Yer fıstığı baklagiller familyasından olan tohumunda %50-60 oranında yağ bulunan  bir yiyecektir. Yer fıstığı ülkemizde genel olarak çerez olarak tüketilmektedir. Bu nedenle dış kabuğundan ayrılıp kavrularak sa...

Organik Fıstık Ezmesi

Organik fıstık ezmesi son derece sağlıklıdır. Evde yaptığımız için katkısız ve çok sağlıklı oluyor. Kahvaltı sofralarının vaz geçilmez tatlarındandır. Özellikle çocuklar çok seviyor. Fıstık ezmesi iyi bir vitamin ve mineral kaynağ...

Antep Fıstığı İçi

Antep fıstığı içi, Gaziantep yöresinde yetiştirilen fıstık ağacının meyvesidir. Yetiştirilmiş olduğu yerden yani Gaziantep'ten almıştır ismini. İnce ve yağlı bir dış kabuğu vardır. İçi yeşil renktedir. Antep fıstığı içi fındık, ba...

Antep Fıstığı Faydaları

Antep fıstığı, Gaziantep'de yetişen bir tür kuru yemiş çeşididir. Ağaç şeklinde yetişen bir türdür. Çerez olarak tüketilir. Birçok hastalığı da faydası vardır. Antep fıstığı kabuklu ve yağlı olarak bulunur. Bir çok ilaç yapımında...

Antep Fıstığı

Antep Fıstığı: Antepfıstığı ağaçtan yetişen kabuklu bir meyvedir. Antepfıstığı denilmesindeki sebep Gaziantep şehrinde yetişmesinden dolayı değil ilk fıstık işletmelerinin bu şehirde açılmasından dolayıdır. Antep fıstığı yağlı ve...

Tuzlu Fıstık

Tuzlu Fıstık, Fıstık, yüzyıllardır besin kaynağı olarak tüketilmektedir. Türkiye' de ise çerez olarak tüketilen değişik bitkilerin ortak adıdır. Fıstığın sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde altern...

Diyette Fıstık Ezmesi

Diyette Fıstık Ezmesi:  Fıstık halk arasında yer fıstığı olarak adlandırılmıştır. Fıstık asırlardır besin kaynağı olarak kahvaltılarda rahatça tüketilmektedir. Fıstık ezmesi yağlı bir besin olduğu için çoğu insan uzak durur am...

Çam Fıstığı

Çam Fıstığı, Fıstık çamının kozalağından çıkartılan çam fıstığı, sert kabukların kırılması ile elde edilen besin değeri çok yüksek bir olan besin maddesidir. Çam fıstığı Akdenize kıyısı olan bütün ülkelerde yetiştirilmektedir....













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

fıstık, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2018