fistik.gen.tr
fıstık

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Tuzlu Fıstık Kaç Kalori

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori, özellikle yağ oranı bakımından oldukça yüksek bir kalori oranına sahip olan fıstık büyük küçük herkes tarafından sevilerek tüketilen bir kuru yemiş gıdasıdır. Ayrıca yüksek proteine sahip olmasından dolayı fazla tüketimde kişinin kilo almasını sağlayan baş etkenlerden birisidir. Tüketilen bir kase tuzlu fıstığın kalori oranı yaklaşık olarak 908 kalori barındırmaktadır. Eğer bir avuç tuzlu fıstık  tüketimi ise yaklaşık 227 kalori, bir tabak tuzlu fıstık da ise ortalama 568 kalori içermektedir. Özellikle pek çok mineral ve vitamin bakımından oldukça zengin olan tuzlu fıstık kalori miktarının yüksek olması sebebi ile tüketilirken oldukça dikkat edilmesi gereken besindir. Kavrulmuş tuzlu fıstık da yaklaşık 14,8 gram karbonhidrat, 40,2 protein ve 77,5 yağ içermektedir.

Tuzlu Fıstık Kilo Yapar mı, fıstık hem çok lezzetli hem de oldukça yüksek protein ve yağa sahip olan bu besin maddesi kalori bakımından çok zengin olduğu için aşırı tüketimin de kişiye kolaylıkla kilo almasını sağlayabilir. Kalorisi yüksek olan tuzlu fıstığın bir avucu yaklaşık olarak 40 gram civarındadır. Bu da demek oluyor ki tuzlu fıstık 230 kalori içermektedir. Ayrıca diyet yapan kişiler tuzlu fıstığın yaklaşık olarak üçte bir kısmı kalori miktarını karşılamaktadır. Bunun için eğer fazla olan kilolardan kurtulmak istiyorsanız tuzlu fıstığı çok az miktarda tüketmeye özen gösterin.

Tuzlu Fıstığın Kalorisi, tuzlu fıstık protein bakımından zengin olan bir kaynaktır ve bunun için tüketen kişilerin sağlıklarına pek çok fayda sağlamaktadır.
Tuzlu Fıstık Kaç Kalori

Ayrıca fıstık içermiş olduğu B ve E vitaminleri ile vücuda dışarıdan gelebilecek her türlü tehlikeler karşı iyi bir koruyucudur. Tuzlu fıstık aynı zamanda potasyum, kalsiyum, lif, demir ve pek çok mineral barındırmasından dolayı hem kemiklerin daha güçlü olmasını sağlarken cinsel iktidarı da büyük ölçüde arttırmaktadır. Çoğunlukla midede meydana gelen ekşime, yanma ve gastrite karşı büyük fayda sağlamaktadır. Hatta kalp sağlığına da faydalı olan tuzlu fıstık kanda mevcut olan kötü huylu kolesterolün oranını düşürmektedir. Ayrıca hem kalp hem de damar hastalıklarına da yakalanma riskini oldukça azaltmaktadır. Fıstık vücudu meydana gelebilecek kanser hastalıklarına karşı en iyi koruyan besinlerin içindedir. Genellikle zihin gelişiminde faydası olan fıstık aynı zamanda tüketen kişide meydana gelen bir unutkanlık problemi var ise bu durumu azaltarak ortaya çıkan zihinsel yorgunluğu da gidermektedir. Şeker hastalığı olan kişilerin günlük düzenli olarak tuzlu fıstık tüketmelerinde büyük fayda vardır. Fakat kalori bakımından oldukça yüksek olan bu gıda maddesi damar sertliği olan kişiler ile kolesterol hastası olan kişilerin tüketmemesi gereklidir. Ayrıca yüksek kalorili olduğu için dikkatli tüketmek daha çok fayda sağlamaktadır.

Yayınlanma Tarihi : 25.2.2016 19:14:52

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tuzlu Fıstık Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Fıstığın Faydaları

Fıstığın faydaları, yüzyıllardır mükemmel bir besin kaynağı olarak tüketilen fıstık, tıp alanında da farklı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Kurutulma özelliği olan fıstık uzun süre saklanabildiği için yılın her mevsimi...

Fıstık Ezmesi

Fıstık Ezmesi, Fıstık, Antep fıstığı, çam fıstığı ve yer fıstığı denilen yemişlerin genel adıdır. Fıstık ezmelerinin çoğu genelde yer fıstığın dan yapılmaktadır. Yer fıstığı (arachis hypogaea), familyası baklagiller (leguminosea)...

Yer Fıstığı Ezmesi

Yer Fıstığı Ezmesi, Yer fıstığı baklagiller familyasından olan tohumunda %50-60 oranında yağ bulunan  bir yiyecektir. Yer fıstığı ülkemizde genel olarak çerez olarak tüketilmektedir. Bu nedenle dış kabuğundan ayrılıp kavrularak sa...

Organik Fıstık Ezmesi

Organik fıstık ezmesi son derece sağlıklıdır. Evde yaptığımız için katkısız ve çok sağlıklı oluyor. Kahvaltı sofralarının vaz geçilmez tatlarındandır. Özellikle çocuklar çok seviyor. Fıstık ezmesi iyi bir vitamin ve mineral kaynağ...

Antep Fıstığı İçi

Antep fıstığı içi, Gaziantep yöresinde yetiştirilen fıstık ağacının meyvesidir. Yetiştirilmiş olduğu yerden yani Gaziantep'ten almıştır ismini. İnce ve yağlı bir dış kabuğu vardır. İçi yeşil renktedir. Antep fıstığı içi fındık, ba...

Antep Fıstığı Faydaları

Antep fıstığı, Gaziantep'de yetişen bir tür kuru yemiş çeşididir. Ağaç şeklinde yetişen bir türdür. Çerez olarak tüketilir. Birçok hastalığı da faydası vardır. Antep fıstığı kabuklu ve yağlı olarak bulunur. Bir çok ilaç yapımında...

Antep Fıstığı

Antep Fıstığı: Antepfıstığı ağaçtan yetişen kabuklu bir meyvedir. Antepfıstığı denilmesindeki sebep Gaziantep şehrinde yetişmesinden dolayı değil ilk fıstık işletmelerinin bu şehirde açılmasından dolayıdır. Antep fıstığı yağlı ve...

Diyette Fıstık Ezmesi

Diyette Fıstık Ezmesi:  Fıstık halk arasında yer fıstığı olarak adlandırılmıştır. Fıstık asırlardır besin kaynağı olarak kahvaltılarda rahatça tüketilmektedir. Fıstık ezmesi yağlı bir besin olduğu için çoğu insan uzak durur am...

Tuzlu Fıstık

Tuzlu Fıstık, Fıstık, yüzyıllardır besin kaynağı olarak tüketilmektedir. Türkiye' de ise çerez olarak tüketilen değişik bitkilerin ortak adıdır. Fıstığın sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde altern...

Yer Fıstığı Kaç Kalori

Yer fıstığı kaç kalori, yer fıstığı yağ bakımından oldukça zengin bir yemiş türüdür. Protein bakımından da iyi bir kaynak olan yer fıstığının 160 gram kadarı 908 kalori içerir. 40 gram kadar yer fıstığı 227 kalori, 100 gramı ise 5...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

fıstık, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2018